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In dieser Podcastfolge erwartet dich ein tolles Interview mit der wundervollen Saskia Krüger und es ist ein intensiver Erfahrungsbericht über Breathwork, Biohacking und meine Arbeit.

Saskia und ich kennen uns aus einem gemeinsamen Coaching und ich durfte Sie in den letzten Jahren in ihrem persönlichen Prozess näher begleiten.
Saskia ist selbst Coach, Mama und einfach ein wundervoller Mensch und bin sehr dankbar, dass Sie hier mit dir Ihre Erfahrungen teilt, um dir den Mehrwert von Coaching, Breathwork und Biohacking näher zu bringen!

Also wenn du schon immer näher wissen wolltest, was genau Breathwork und Biohacking ist und was es dir...

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein ganz großartiges Interview mit der lieben Svenja Strohmeier zum Thema Weiblichkeit und Gesundheit.
Denn die Gesundheit, Energie und Kraft einer Frau wird so viel mehr durch die Auslebung oder eben Zurückhaltung der eigenn weiblichen Anteile beeinflusst, als es den meisten bewusst ist.

Wir alle sind zyklische Wesen, die unausweichlich mit den natürlichen Rhythmen der Natur verbunden sind, Frauen UND Männer!
Bei Frauen wirkt diese Anteil dennoch viel intensiver, da unser Zyklus im gesamten Leben deutlicheren Schwankungen unterliegt als bei Männern.

Um um dieses Thema noch tiefer zu beleuchten habe ich eine absolute Expertin zum...

Der Tod und die eigene Sterblichkeit sind Themen, die nur noch wenig Raum finden in unserer Gesellschaft und die gleichzeitig so essentiell sind für ein wahrhaft (erfülltes) Leben.
Die Auseinandersetzung mit dem Tod und der eigenen Sterblichkeit darf wieder so viel mehr Raum und Bewusstsein in unserem Leben finden.

Hast du dich bereits bewusst mit dem Tod und deiner eigenen Endlichkeit auseinandergesetzt?

Ich war diese Woche auf einer Beerdigung.

Bei Beerdigungen stelle ich mir immer vor, wie meine Beerdigung sein wird bzw. sein soll.

Der Tod hat mich schon immer fasziniert, ich habe meine Bachelorarbeit über das Thema "Tod und...

In dieser Folge teile ich mit dir eine erste Übersicht was Biohacking ist und wie du es in deinem Leben umsetzen kannst um noch kraftvoller, erfüllter und gesünder zu leben.

Mein Weg ins Biohacking ist in den letzten Jahren intensiv gewachsen und ich teile mit dir meine Schritte und die Möglichkeiten, die Biohacking jedem bietet, um sein Leben zu bereichern, die eigene Gesundheit selbstbestimmt und kraftvoll in die Hand zu nehmen und über sich selbst hinauszuwachsen.
Denn Wachstum ist das Grundbestreben eines jeden Menschen, viele haben das in der heutigen Zeit vergessen und legen Ihren Fokus auf die gegensätzliche Richtung...

Scham und Verletzlichkeit sind Themen, über die kaum jemand spricht.
Und gleichzeitig Aspekte, die so stark deine Gedanken, deine Beziehungen, deine Handlungen, deine Lebensweise und dein Potential unbewusst beeinflussen.
JEDER ist verletzlich und jeder kennt Scham.
Doch kaum jemand möchte es aussprechen, zugeben.
Meist sind hier große Ängste verknüpft noch mehr verletzt, abgelehnt und beschämt zu werden.
Und wir alle wollen dazu gehören, wollen Verbindung, Nähe, Liebe.
Und wir akzeptieren dafür lieber Teile von uns zu verstecken, als zu riskieren verletzt zu werden.

Doch genau hier liegt soo viel Potential für dich, für dein Wachstum, dein Selbstvertrauen und -wert.
Für...

Selbstbestimmung und Eigenverantwortung sind essentiell für ein erfülltes und glückliches Leben.
Wenn Erkrankungen in unser Leben kommen, werden sie umso entscheidender.
Denn in diesen Momenten empfinden wir die Erkrankung meist als Fremdbestimmung.
Hier den ganz eigenen Weg in ein selbstbestimmtes Leben (zurück) zu finden kann herausfordernd sein.

Tatjana Brückner ist diesen Weg für sich selbst auf eine sehr bewundernswerte Weise gegangen und unterstützt mittlerweile andere Frauen dabei Ihren selbstbestimmten Weg mit Erkrankungen zu finden.

Diese Folge ist für JEDEN Menschen,der sich mehr Erfüllung, Zufriedenheit, Gesundheit und Glück im Leben wünscht, ob mit oder ohne chronische Erkrankung.

Tatjana und ich teilen...

Präsenz ist ein so wichtiger Teil eines erfüllten, friedlichen Lebens.

Oftmals verlieren wir uns in so vielen Konstrukten der Vergangenheit oder Zukunft.
Wir sind beschäftigt mit Fragestellungen, Gedanken, Gefühlen,
wir halten diese zu sehr fest und verpassen die realen Momente im Hier und Jetzt.

Unser Bewusstsein ist nicht dort, wo unser Körper ist.
Unsere Sinne sind blockiert durch all die kreisenden Gedanken in unserem Verstand.
Unser Körper schüttet Stresshormone aus und wir nutzen nur einen Bruchteil unserer Wahrnehmungsmöglichkeiten.

Durch deine Präsenz im Augenblick und die Schärfung deiner Sinne,
entstehen Ruhe und Kraft.
Du nimmst wahr was wirklich präsent ist, in...

Deine Werte zu leben, Bewusstsein über deine Werte zu schaffen, achtsam in die Reflektion deiner Werte zu gehen, beeinflusst auf intensive Weise deine Gesundheit, dein Erfüllungs- und Glücksempfinden.

In der Begleitung, im Coaching und Training nimmt dieses Thema oft einen besonderen Stellenwert ein.
Viele Menschen haben Ihre Werte im Unterbewusstsein gespeichert und machen sich selten Gedanken darüber, wie Sie sie im Alltag leben.
Und genau hier ist ein entscheidender Punkt:

Lebst du deine Werte aktiv?
Was sind DEINE Werte und was sind unbewusst übernommene Werte anderer?
Wo stehen Werte in deinem Leben im Konflikt miteinander?
Wie du mehr Bewusstsein schaffen...

Hier ist der zweite Teil dieses unglaublich wertvollen Talks mit der lieben Tanja Wendel über die Themen
-Selfempowerment und Change-

Kaum ein Thema ist so essentiell für die persönliche Entwicklung, die Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit und im Hinblick auf unsere sich so schnell wandelnde und verändernde Welt.
All das beeinflusst dich innerlich und äußerlich.

- Wie du hier in deiner Kraft bleiben und noch viel mehr kommen kannst
- wie du alles, was passiert proaktiv für dich nutzen kannst
- und dein Leben dadurch noch mehr in die eigene Hand nehmen kannst, um das in dein Leben zu ziehen, was du...

Glaubens- und Erlaubnissätze entstehen bereits früh in unserer Kindheit.
Sie dringen oft tief in dein Unterbewusstsein ein und lenken von dort aus massiv deine Wahrnehmung, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen.
Sie bilden die Basis für das, was du in deinem Leben hast und anziehst,
positiv, wie negativ.
Sie zeigen uns oft eine veraltete und verzerrte Wahrnehmung von dem, was aktuell ist, auf Basis dessen, was vielleicht mal war und schränken so zum Teil dein Entwicklungspotential ein.

Durch Achtsamkeits- und Bewusstseinstraining kannst du dem entgegen wirken,
dein Potential noch stärker ausschöpfen und an die Oberfläche holen.

In dieser Podcastfolge beleuchte ich...