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Viele Menschen lernen im Laufe ihres Lebens sich anzupassen, gewisse Anteile in sich selbst zu unterdrücken, Talente und Fähigkeiten nicht zum Ausdruck zu bringen, da sie Ablehnung dafür erfahren haben, bewertet wurden und entsprechend das Gefühl in sich entwickelt haben, wenn ich so bin oder das tue, bin ich nicht gut genug, werde ich nicht anerkannt oder gemocht. Also lehnen wir sie auch in uns ab. Diese Ablehnung führt dazu, dass wir lernen bestimmte Facetten von uns jeweils bestimmten Menschen zu zeigen und anderen nicht. Wir entwickeln verschiedene Gesichter, je nachdem, mit wem wir zusammen sind, unbewusst. Gleichzeitig erlauben wir...

Was genau ist Meditation, wie wirkt Meditation und was bringt es dir zu meditieren?
Auf all das gehe ich in dieser Einführungsfolge zum Thema Meditation mit dir ein.
Dies ist die Auftaktfolge im Podcast für die Reihe "Don't hesitate to meditate"
Denn ich möchte dir hier auch regelmäßig verschiedene Meditationen zur Verfügung stellen, um mehr und tiefer bei dir anzukommen, in die Verbindung mit dir selbst zu gehen, Bewusstsein in dir zu schaffen und deine Lebenskraft zu steigern.
Achtsamkeit und Meditation fördert und unterstützt deine ganzheitliche Gesundheit und führt dich hin zu einem selbstbestimmten Leben, in dem du voller Kraft...

Unsere Intuition kennt den besten Weg für uns, immer. Nur haben wir verlernt sie zu hören, diese meist leise, feine Stimme, dieses Gefühl, das kurz aufblüht, bevor sich der Verstand einschaltet und anfängt zu analysieren und argumentieren, wieso oder wieso du nicht diese Sache oder Entscheidung tun oder treffen solltest.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der der Verstand weit über die Intuition, das Herz- und Bauchgefühl gestellt wird. Unser Verstand ist ein gutes Hilfsmittel, doch letztlich liegt alle Weisheit in unserer Intuition. Daher ist es entscheidend wichtig für deinen Weg zu mehr Lebenskraft, innerer Ruhe und Gelassenheit, dir hier...

Oft wird Gesundheit unterteilt und getrennt in die verschiedenen Aspekte von Körper, Psyche/Geist und Seele. Doch nur wenn alle Aspekte im Einklang sind, in Balance und alles seinen Raum findet, können wir ein erfülltes Leben führen.
Die vielfältigen Zusammenhänge der gegenseitigen Bedingungen dieser Anteile werden selten thematisiert. Es wird entweder das eine oder das andere behandelt und gesehen.

Die Antwort darauf weswegen so viele Menschen unzufrieden, unglücklich, chronisch krank und oft erschöpft sind liegt in genau diesem Zusammenspiel, dass viel zu selten in ihrer Gesamtheit betrachtet wird.

In dieser Folge bekommst du eine Übersicht über die verschiedenen Aspekte von ganzheitlicher...

Das Thema Wut ist sehr stark negativ besetzt und ein Gefühl, dass nicht erstrebenswert und wenig erwünscht ist in unserem Leben. Und doch kennt es jeder.
Alle Gefühle sind Teil unseres Seins, die Angenehmen und die Unangenehmen.
Wir räumen ihnen nur viel zu wenig Raum ein und erlauben uns oft nicht diese Gefühle wahrhaftig zu fühlen. Wir haben gelernt, sie zu unterdrücken, sie nicht auszuleben, sie auszuklammern aus unserem Leben, so gut es geht.
Doch genau dieser Ansatz führt unterbewusst zu körperlichen Symptomen, bis hin zu Erkrankungen, es lässt uns unzufrieden und wenig erfüllt leben.
Denn nur wenn wir die...

Mehr zu SEIN und weniger zu TUN ist für viele Menschen eine große Herausforderung in der heutigen Gesellschaft. Wir alle sind geprägt von permanenten To-Do-Listen, Leistungsdruck und der Vorstellung durch immer mehr Leistung und Schaffen etwas zu erreichen.
Diese Haltung erschafft Stress und dadurch haben Erkrankungen und eine innere Leere großes Potential sich in uns auszubreiten.
Hier wieder hin zu kommen zu der wahren Potentialentfaltung aus die selbst heraus, wie du durch mehr SEIN viel mehr erschaffen und letztlich tun kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge.
Durch die Verkörperung deines Seins viel weniger tun und sagen zu müssen, einfach...

Liebe ist ein so wichtiger und gleichzeitig so großer Begriff.
Was bedeutet es wahrhaft zu lieben?
Wieso ist Liebe sooft verbunden mit einem Zweck, einer Abhängigkeit und schmerzt uns oft so sehr?
Wir verstehen "Liebe" oft nicht so, wie sie gemeint ist.
Von so vielen Seiten bekommen wir suggeriert wie sich Liebe zeigt und anfühlt, was "wahre" Liebe sei und vor allem WER dich wirklich liebt.
Doch etwas vergessen wir dabei:
Es geht um uns selbst.
Es geht um Dich.
Es geht nicht um die anderen.

In dieser Podcastfolge beleuchte ich mit dir das Thema Liebe in vielfältigen Facetten.
Wieso...

Wann lebst du wahrhaftig aus vollem Herzen und wann überlebst du einfach nur den Tag, die Woche, den Monat, deine Zeit.

Jeder Tag gibt es uns die Möglichkeit und Chance wahrhaft zu leben, doch unsere Strukturen sind sooft geprägt von Stress und Druck, dass wir meistens unbewusst funktionieren und nicht mal wahrnehmen, was das Leben für uns eigentlich bedeutet und wie wir es gerne leben wollen, aus unserem tiefsten Herzen.
In dieser Folge gehe ich genauer ein auf das Thema Überlebensmodus und Stress und vor allem wie du von dieser unterbewussten Lebensweise zurück findest in ein bewusstes, achtsames wahres und...

Ein Leben in voller Präsenz, im Hier und Jetzt zu führen ist in unserer heutigen Zeit herausfordernd.
In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, welche Vorteile und Möglichkeiten sich dir bieten, wenn du bewusst und achtsam noch mehr im gegenwärtigen Moment ankommst.
Mit welchen Übungen du im Augenblick präsenter werden kannst und wie du dies gezielter nutzen kannst für dein Leben.
Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Folge und wenn sie dir gefallen hat abonniere den Podcast gerne, teile ihn mit deinen liebsten Menschen, schreibe einen Kommentar oder hinterlasse eine 5-Sterne Bewertung!

Ich freue mich wenn wir uns...